Nach einem ereignisvollen Jahr und vielen Einschränkungen stehen gute Neujahrsvorsätze auf dem Programm. Viele nehmen sich vor, im neuen Jahr das ein oder andere zu ändern. Welche Vorsätze wirklich sinnvoll und vor allem machbar sind, erfährst du hier.

Die Hitliste der guten Vorsätze für das neue Jahr ist vermutlich bei fast jedem die Gleiche. Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport machen und Abnehmen stehen Jahr für Jahr ganz oben bei den Neujahrsvorsätzen. Aber laut diverser Studien werden 70-90 Prozent der Vorsätze nicht durchgezogen. Viele scheitern bereits nach den ersten Tagen an ihren Neujahrsvorsätzen.

Damit es nicht soweit kommt, haben wir dir heute eine Liste mit wirklich sinnvollen Vorsätzen zusammengestellt, die dir guttun und dabei auch noch realistisch zu erreichen sind. Natürlich ist es trotzdem wichtig, dass du dir deine Vorsätze selber gut überlegst und auf dich und deine Bedürfnisse anpasst.

Woher kommen Neujahrsvorsätze?

Fast jeder hat Neujahresvorsätze. Aber woher kommt eigentlich die Tradition, das neue Jahr mit erwartungsvollen Versprechen an sich selber zu beginnen? Tatsächlich haben sogar schon die Beamten im alten Rom gegenüber dem Kaiser zu Beginn des Jahres einen Eid abgelegt. Dabei sollte die Beziehung der Bürger und der Götter erneuert und gefestigt werden. Aus dieser Zeit stammt auch der Brauch, sich zum neuen Jahr mit Freunden und Familie zu treffen, gemeinsam zu essen und Glückwünsche auszutauschen.

Neujahrsvorsatz No. 1

Lächle mehr

Lachen ist gesund, entspannt und macht sympathisch. Dieser Vorsatz klingt etwas banal, lässt sich aber ohne großen Aufwand in deinen Alltag aufnehmen und umsetzen. Mit einem Lächeln im Gesicht kannst du anderen Personen und dir selbst den Tag versüßen und es kostet dich absolut nichts.

Neujahrsvorsatz No. 2

Achte auf deine Ernährung

Eine gesündere Ernährung steht bei vielen auf der Liste der Neujahrsvorsätze. Das mit gutem Grund. Auch wir sind der Meinung, dass eine bewusste Ernährung unglaublich wichtig für dich und deinen Körper ist. Es ist zu viel verlangt, von jetzt auf morgen deine komplette Ernährung umzustellen.

Allerdings kannst du dir vornehmen, nach und nach gesünder zu leben. Mit einer basischen Ernährung hältst du deinen Säure-Base-Haushalt im Gleichgewicht und dich selber fit. Auf unserem Blog findest du viele leckere Rezepttipps zur basischen Ernährung.