was successfully added to your cart.

Basische Lebensmittel

Für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt

Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt führt zu mehr Wohlbefinden. Man fühlt sich fitter und ist ausgeglichener. Damit der Körper nicht übersäuert, ist es ratsam 80 Prozent basische Lebensmittel zu sich zu nehmen. Die restlichen 20 Prozent dürfen aus nicht basischen Lebensmittel bestehen. Deshalb haben wir heute eine basische Lebensmittelliste für euch mit unseren liebsten basischen Obst- und Gemüsesorten für die Sommerzeit:

FoodlistTest

Basenbildendes Obst

Je stärker der Blauton, desto basenbildender das Nahrungsmittel

Stark

Mittel

Leicht

Apfel

Aprikose

Banane

Birne

Dattel

Erdbeere

Heidelbeere

Himbeere

Kirsche

Kiwi

Melone

Pfirsich

Traube

Zitrone

Basenbildendes Gemüse und Kräuter

Je stärker der Blauton, desto basenbildender das Nahrungsmittel

Stark

Mittel

Leicht

Auberginen

Blattsalate

Blumenkohl

Brokkoli

Datteln

Erdbeeren

Heidelbeeren

Himbeeren

Kirschen

Kiwi

Melonen

Pfirsiche

Weintrauben

Zitronen

  • Auberginen
  • Blattsalate
  • Blumenkohl
  • Brokkoli
  • Chilischoten
  • Dill
  • Gurken
  • Ingwer
  • Karotten
  • Kartoffeln
  • Kohlrabi
  • Oregano
  • Paprika
  • Petersilie
  • Pilze
  • Radieschen
  • Rosmarin
  • Salbei
  • Schnittlauch
  • Sellerie
  • Spargel
  • Spinat
  • Zucchini

Aus diesen basischen Lebensmitteln lassen sich viele leckere Rezepte zaubern. Ihr braucht ein wenig Inspiration, was ihr heute kochen könntet? Dann schaut bei unseren Rezepten vorbei und gestaltet euren individuellen basischen Ernährungsplan.