Basenkick am Morgen: Rucola-Bananen-Smoothie

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Die gesunden Green Smoothies sind hoch im Kurs – kein Wunder, denn sie sorgen für den Power-Kick am Morgen! Dabei sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wir haben heute eine basische Green-Smoothie-Kreation mit Rucola für euch. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Was ihr für zwei Smoothies braucht


1 reife Banane
3 Händevoll Rucola
Saft von 1 Zitrone
3 EL Erdmandelflocken
200ml Wasser

So geht die einfache Zubereitung:
Den Rucola unter laufendem Wasser abwaschen, kurz abtropfen lassen und in den Mixer geben. Anschließend die Banane schälen und zum Rucola in den Mixer legen. Danach die Erdmandelflocken, den Saft der Zitrone sowie das Wasser hinzufügen und alles pürieren. Fertig ist der gesunde, basische Smoothie und lecker ist er auch noch!