5 Tipps, um die Entsäuerung anzukurbeln

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Damit ihr dieses Jahr fit durchstarten könnt, gibt's von uns 5 Tipps, mit der ihr eure Entsäuerung noch einmal richtig ankurbeln könnt:

Tipp 1

Stress vermeiden

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Bei Detox-Kuren schauen wir bewusst auf unsere Ernährung. Doch viele vergessen dabei, auf die innere Balance zu achten, denn nichts ist schädlicher für den Körper als Dauerstress. Stresshormone schwächen unseren Körper und das Immunsystem. Plant deshalb nicht nur euren nächsten Lebensmitteleinkauf, sondern auch eure Freizeit bewusster. Oft helfen Entspannungsübungen wie beispielsweise Yoga und Stretching oder einfach ein Besuch bei der besten Freundin.

Tipp 2

Natürlich – auch in Sachen Haut

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Nicht nur über basische Ernährung können wir einer Übersäuerung entgegenwirken. Was viele nicht wissen: Auch über die Haut werden Giftstoffe aufgenommen und können den Körper zusätzlich belasten. Egal ob Kosmetika, Deos, Zahnpasta oder Putzmittel – gleich der Ernährung solltet ihr euch auch hier daran denken: Je natürlicher, desto besser.

Tipp 3

Massagen

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Regelmäßige Massagen regen die Durchblutung der Haut und den Lymphfluss an und unterstützen den Körper beim Entgiften. Mit speziellen Hautbürsten könnt ihr euch ganz einfach eine effektive Selbstmassage gönnen.

Tipp 4

Tief durchatmen

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Super easy, aber auch sehr effektiv: Sauerstoff tötet Bakterien sowie Viren ab und die Lunge wird entgiftet. Durch das bewusste Atmen saugt ihr neue Energie auf, entspannt euren Körper und helft, Stress abzubauen.

Tipp 5

Immer gut würzen

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Die richtigen Gewürze verfeinern nicht nur Detox-Suppen und Co., sondern haben eine reinigende Wirkung. Kleiner Nebeneffekt: Gewürze wie Ingwer, Zimt oder Cayenne beschleunigen das Sättigungsgefühl.